Korkea kolesteroli – Oireet, hoidot ja ruokavalio

Mitä on korkea kolesteroli?

Kolesteroli on rasva-aine, jota tarvitaan kehossa solukalvojen ja hormonien muodostamiseen. Korkea kolesteroli tarkoittaa tilaa, jossa veren kolesteroliarvot ovat koholla. Tämä voi aiheuttaa erilaisia terveysongelmia, kuten sydän- ja verisuonitauteja.

Korkean kolesterolin oireet

Korkean kolesterolin oireita voivat olla esimerkiksi:

• Väsymys
• Silmäoireet
• Iho-oireet

Oireet voivat vaihdella yksilöllisesti, ja osa voi olla oireettomia, joten on tärkeää seurata säännöllisesti kolesteroliarvoja.

Kolesteroliarvot ja niiden merkitys

Kolesterolia mitataan eri parametreilla, kuten kokonaiskolesteroli, LDL-kolesteroli (p-Kol-LDL) ja HDL-kolesteroli (p-Kol-HDL). Normaalit kolesteroliarvot vaihtelevat iän ja sukupuolen mukaan.

P-Kol-LDL-kolesteroli on huono kolesteroli, joka kertyy valtimon seinämiin ja voi aiheuttaa plakin muodostumista. P-Kol-HDL-kolesteroli taas on hyvä kolesteroli, joka auttaa poistamaan huonoa kolesterolia elimistöstä.

Kohonnut kolesteroli – hoito ja ruokavalio

Kohonnutta kolesterolia voidaan hoitaa monin tavoin, kuten lääkehoidolla ja elämäntapamuutoksilla.

Korkea kolesteroli ruokavalio

Oikeanlainen ruokavalio voi auttaa alentamaan kolesteroliarvoja. Vähärasvainen ja kuitupitoinen ruokavalio, kuten runsaasti vihanneksia, hedelmiä, täysjyväviljaa ja kaloja, voi olla hyödyllinen korkean kolesterolin hoidossa.

Kolesterolia alentava ruokavalio

Joidenkin ruoka-aineiden, kuten pähkinöiden, oliiviöljyn ja kaurapuuron, tiedetään auttavan alentamaan kolesterolia. Lisäksi on tärkeää välttää tyydyttyneitä rasvoja sisältäviä elintarvikkeita.

Kolesteroli lääkehoito

Joissakin tapauksissa lääkäri voi määrätä kolesterolia alentavia lääkkeitä, kuten statiineja. Näitä lääkkeitä tulisi käyttää lääkärin ohjeiden mukaisesti.

Hyvät ja huonot kolesteroliarvot

Hyvät kolesteroliarvot ovat yleensä yli 1 mmol/l (miehillä) ja 1,2 mmol/l (naisilla). Huonot kolesteroliarvot ovat yli 3,5 mmol/l. Optimaalisten kolesteroliarvojen ylläpitäminen on tärkeää terveyden kannalta.

Korkean kolesterolin vaikutukset

Korkea kolesteroli voi lisätä riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin, kuten sepelvaltimotautiin ja aivohalvaukseen. Siksi on tärkeää seurata ja hoitaa kolesteroliarvoja säännöllisesti.

Siitepölytiedote 2024: Allergiakauden ennuste ja tilanne nyt • Halkeilevat Kantapäät: Hoito ja Ennaltaehkäisy • Hydrokortisoni – Tehokas Apu Moniin Ihovaivoihin • Hydrokortisoni – Tehokas Apu Moniin Ihovaivoihin • Desloratadiini Actavis – Käyttö, Annostelu ja Hinta • Siitepölytiedote 2024: Allergiakauden ennuste ja tilanne nyt • Flixonase ja Flutikasoni: Tehokkaat Nenäsumutteet • Alapään ja Valkovuodon Haitalliset Hajuhaitat • Dymista – Kattava Opas •